Những thói quen hằng ngày này chính là tấm khiên bảo vệ bạn trước dấu hiệu lão hóa
Uống 2 lít nước mỗi ngày
Nước chiếm đến 70% cơ thể, uống nước là một trong những cách hữu hiệu nhất để giữ độ ẩm tối ưu cho làn da. Trong khi da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, bảo vệ bạn, lưu trữ lipid và nước, và phục vụ như điều hòa nhiệt độ lý tưởng cho cơ thể. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách tự nhiên nhất để có được làn da rạng rỡ và khỏe mạnh mà chúng ta mong muốn.
Ăn nhiều trái cây
Dưa leo giúp giải quyết quầng thâm mắt, mặt nạ mật ong giúp cải thiện vết thâm và vết thương hở… đều là những bí kíp đơn giản được truyền miệng bao đời. Các loại trái cây có tính chua như: chanh, cam, táo… có tính acid tẩy nhẹ có thể tróc lớp da chết trên làn da, điều này nếu thực hiện thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng nổi mẩn đỏ, sần cho làn da.
Bổ sung collagen
Bạn cần bổ sung collagen từ bên trong với những thực phẩm lành tính như: trái cây giàu vitamin C (táo, chanh, ổi, cam…), nước hầm xương, ức gà hoặc các loại đậu, hạt điều… Và tránh ăn đường, đồ uống có cồn vì chúng sẽ tiêu hủy lượng collagen tự nhiên trong cơ thể.
Tránh chà sát da mặt
Nhiều người thường lầm tưởng càng chà sát nền da thì những lớp da chết dễ dàng loại bỏ, đồng thời hoạt chất sữa rửa mặt sẽ đi sâu vào lỗ chân lông hơn. Song, đây lại là điều cấm kỵ mà nhiều chuyên gia da liễu khuyến cáo không nên làm. Trước những tác động mạnh mẽ từ bàn tay khi rửa mặt, làn da nhanh chóng chùng xệ, chảy nhão, lão hóa và tổn thương.
Hạn chế tẩy da chết vật lý
Tẩy tế bào chết cho da mặt một cách hợp lý sẽ giúp bạn sở hữu làn da căng mịn và tươi trẻ. Tuy nhiên, ngoài bước rửa mặt đã nói ở phần trên, thì tẩy da chết cũng thường xuyên bị nhiều người lầm tưởng rằng càng chà sát mạnh thì lớp da chết sẽ càng dễ bong ra hơn.
Nếu thực hiện tẩy da chết vật lý với những sản phẩm chứa hạt vi như: cà phê, bột gạo… với tần suất liên tục có thể khiến lớp da tự nhiên bị bào mòn. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng bảo vệ nhằm duy trì độ ẩm và sự khỏe mạnh của làn da, khiến da nhanh lão hóa hơn.
Thay vào đó, bạn có thể tìm đến biện pháp tẩy da chết hóa học, tận dụng sức mạnh của các enzyme và axit nhẹ để nới lỏng liên kết giữa các tế bào trên bề mặt. Nhờ đó lớp da chết được bong ra giúp lớp da mới hiện ra.
Đôi khi việc chăm sóc da, bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây lão hóa đến từ những thói quen vô cùng đơn giản mà chúng ta bỏ quên. Từ bây giờ hãy chăm chỉ thực hiện những điều trên nhé.
Theo: Nguồn phunutoday.vn
Tags:lão hóa
làm đẹp
chăm sóc da
da đẹp
Tin cùng chuyên mục
Chi 1 tỷ đồng thuê 12 người dọn nhà nhưng vẫn không xong: Ngôi nhà lộn xộn đến mức khiến ai cũng sốc
Chi 1 tỷ đồng thuê 12 người dọn nhà nhưng vẫn không xong: Ngôi nhà lộn xộn đến mức khiến ai cũng sốc
Chủ tịch Samsung Lee Jae
Đây là tuyên bố quan trọng, xóa bỏ một rủi ro pháp lý kéo dài nhiều năm đối với người đàn ông giàu nhất Hàn Quốc.
Điểm chuẩn vào nhiều trường đại học dự kiến giảm 2
Dựa trên phổ điểm thi tốt nghiệp THPT 2025, chuyên gia dự báo điểm chuẩn đại học có thể giảm từ 2-3 điểm.
Dàn thủ khoa toàn quốc 2025 chọn trường đại học nào?
Đại học Ngoại thương, Bách Khoa Hà Nội, Y Dược TP.HCM... là những lựa chọn hàng đầu của các thủ khoa toàn quốc kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025.
Tài tử đình đám Huỳnh Anh Tuấn trước khi bị đột quỵ: Nổi tiếng cả nước nhưng giấu kín vợ con, đời tư
Tài tử đình đám Huỳnh Anh Tuấn trước khi bị đột quỵ: Nổi tiếng cả nước nhưng giấu kín vợ con, đời tư
Giám đốc công ty mua bột giặt nổi tiếng về nghiên cứu rồi sản xuất ra hàng loạt sản phẩm giả
Giám đốc công ty mua bột giặt nổi tiếng về nghiên cứu rồi sản xuất ra hàng loạt sản phẩm giả
7 món trong bếp khiến người dùng vỡ mộng
Mua sắm đồ bếp nhiều khi dễ bị cuốn theo cảm xúc. Thấy món nào thiết kế lạ lạ, nghe quảng cáo hay là mua ngay. Nhưng thực tế không phải món nào cũng hữu dụng lâu dài. Dưới đây là 7 món đồ bếp từng khiến tôi hào hứng khi mua, nhưng sau vài lần sử dụng thì đành để xó.
Từ 15/8, những người làm công việc này sẽ được nhận thêm 5 triệu đồng mỗi tháng ngoài lương
Từ 15/8, những người làm công việc này sẽ được nhận thêm 5 triệu đồng mỗi tháng ngoài lương
